• לעיתים יש צורך בשיפור תפקוד מרכיבים מוטוריים נוספים כדוגמת 'יציבות שרירית מפרקית'* (muscle co-contraction,) הפרדת תנועה/ הפרדת תנועות או שיווי משקל כללי. אל דאגה, מומחה למוטוריקה ויציבה צמוד אליכם ברגע הנכון! רוב הקשיים המוטוריים זוכים למענה מקומי, מיידי- בעת שיעור הרכיבה (ואם יש צורך בהתערבות מעמיקה יותר/ או ביצוע אבחון מוטורי, אתם זוכים להסבר מקצועי ומדוייק!). 

*המונח 'יציבות שרירית- מפרקית' (muscle co-contraction) מבטא את הקשר שבין מע' השרירים והשלד והוא הפונקציה שמשרתים השרירים בייצוב השלד, בדומה למיתרים המעגנים תורן/ עמוד גבוה באופן אנכי ויציב. כל מיתר (כבל) מושך את התורן לכיוון שונה וסך כל הכוחות ('מומנטים') שהמיתרים מייצרים כל אחד לכיוונו ('שקול הכוחות') מייצב את התורן איתן על מקומו, כנגד הרוח וכוחות חיצוניים אחרים. באופן דומה פועלים השרירים בגוף, הממלאים תפקיד של הפיכת הגוף ליותר יציב, יותר מבני ופחות 'נוזלי' או פחות 'נמרח'/ 'floppy'. מבוגר בעל יציבות מפרקית-שרירית נאותה, מסוגל לייצב את ההגה/ כידון האופניים ולמנוע תזוזות חדות ופתאומיות שעלולות לגרום לנפילה ודאית! מידע נוסף תמצאו בהמשך הדף, וכן בדפים השונים באתר (דף בנושא היפוטוניה בילדים | היפוטוניה אצל ילדים |טיפול בהיפוטוניה טונוס שרירים נמוך מתח שרירים נמוך ׀ חיזוק שרירים לילדים ׀ שיטת מוטוריקל ועוד..).

• קצרה היריעה בדף הנוכחי, לפרט את כל סוגי הקשיים/ המרכיבים המוטוריים-עצביים המעורבים ברכיבה על אופניים. למידע נרחב, לחצו: לימוד רכיבה בטוחה על אופניים.

• לימוד רכיבה למבוגרים כולל התייחסות מלאה גם לכלל מרכיבי הרכיבה המעשיים (כפי שמודגם בסרטון בדף לימוד רכיבה לילדים): ישיבה עצמאית על האופניים/ איך לשבת נכון על אופניים והתחלה עצמאית של הנסיעה, רכיבה נכונה על אופניים, שליטה במהלך הרכיבה, בלימה בטיחותית, סיבובים, 'זינוק בעלייה' (התחלת נסיעה בעלייה חדה, פעולה הדורשת שליטה יציבתית גבוהה יותר/ יציבות ו- שיווי משקל משמעותיים, נוסף על מרכיב כוח מתפרץ בשרירים) ועוד (*למידע נוסף אודות לימוד רכיבה מעשית, ראו לעיל!) לימוד מקיף של כלל משתני הרכיבה, מעניק למבוגרים ביטחון עצמי, תחושת שליטה ועצמאות מלאים בעת הרכיבה!!

• הדרכת אופניים: הזכרנו ליווי צמוד? מדריך הרכיבה (שהינו גם רץ תחרותי למרחקים ארוכים, 10 ק"מ…) רץ בצמוד אליכם ונכון (מוּכן) להתערבות בכל רגע נתון. באופן מכוון, איננו מחליקים סמוּך למבוגרים בעת לימוד רכיבה על אופניים (איננו נעזרים ב לימוד על רולר בליידס) זאת כדי שנוכל להעניק לכם את הבטיחות המקסימלית בעת הצורך וכדי שכל לומד יחוש בטוח יותר…

• לעניין ההתערבות, שיטת ההתערבות שלנו אינה לאחוז אתכם ו/או האופניים בכל רגע של איבוד יציבות, אלא לבצע אותן תנועות מאזנות עבורכם, באופן שנקלט ע"י החושים (בעיקר מערכת תחושה עמוקה/ קינסתזיה/ proprioception ו– מערכת טקטילית – לחצו לצפייה בהגדרות המושגים), תנועות אלה נטמעות בסכמת הגוף (סכמת גוף) של הרוכב והופכות מהר מאוד לחלק מרפרטואר התנועות האישי שלו (ותפקוד 'מנגנוני היציבה' שהוזכרו לעיל)!

• בהקשר הנוכחי, למבוגרים המנסים ללמוד לרכוב על אופניים באופן עצמאי או בעזרת מדריך לא מקצועי, יש פעמים רבות תלונות (בעיקר בראשית הלימוד) על כאבים בשרירי חגורת הכתפיים (כפות הידיים/ שורש כף היד/ אמות/ זרועות) בשל שני גורמים עיקריים. ראשית, הרוכב המתחיל עדיין איננו סומך על תגובותיו המוטוריות בשלב זה ולכן מנסה לפצות באחיזה מאומצת של ההגה/ כידון (דבר מעייף ומתסכל מאוד*). שנית, מבחינה מדעית, אותו תפקוד יעיל של מנגנוני היציבה (postural control) שהוזכר קודם, נרכש/ נלמד במוח בשלב למידה מאוחר יותר, ולכן, הרוכב נאלץ בשלב ראשוני זה להשתמש בתגובות כוחניות (מעייפות ובלתי יעילות) כתחליף. לימוד רכיבה בשיטת מוטוריקל מקצר את התהליך! לימוד מקצועי מסייע למבוגרים להגיע לתפקוד שליטה יציבתית יעיל בפרק זמן קצר מאוד (פעמים רבות תוך דקות ספורות בלבד), ללא צורך בכאבים מיותרים בשרירי הידיים או תסכול מיותר…

*התסכול עלול להיות משמעותי יותר, אם שריריו של התלמיד חלשים ( שרירים חלשים | היפוטוניה אצל מבוגרים).